Running, cosa cambia con l’ora solare? | Il trucco per sfruttarla al meglio

Con il ritorno dell’ora solare non sono pochi i cambiamenti da affrontare: ma che cosa succede al running? Ecco il segreto per sfruttarla al meglio.

Gli sportivi non si lasciano spaventare né dalle intemperie e né dalle avversità. Eppure, con il recente cambiamento all’orario, ci sono delle accortezze che è bene applicare. Sapete quali sono?

Fare sport è un vero e proprio toccasana non solo per il corpo ma anche per la mente. Lo sanno bene coloro che lo praticano non solo a livello professionale ma anche nella vita di tutti i giorni, per avere maggiori benefici sullo stato di salute fisico e non solo. Tra i tanti sport che possono essere praticati in totale autonomia c’è senza ombra di dubbio il running. Se mantenuta a livello amatoriali, la corsa è una delle attività che si adattano a tutti. Il motivo è semplice, correre non richiede particolari attrezzature ed è alla portata di tutti. Eppure, come per ogni attività sportiva, ci sono delle accortezze e dei trucchi che è bene conoscere, per svolgerla al meglio. Ecco quali sono.

Cosa cambia con l’ora legale?

I dati dimostrano che in Italia sono sempre di più le persone che praticano sport. Ad essere predilette non sono solo le palestre ma anche quelle attività che possono essere praticate in solitaria. Tra queste c’è senza dubbio la corsa, che conta sempre più persine che la praticano. Il motivo è semplice e, come accennato, risiede nel fatto che si tratta di una disciplina che richiede poco investimento economico e può essere praticata da tutti, in qualunque luogo e momento della giornata. Quella della corsa è una disciplina che spesso e volentieri viene praticata all’aperto, per godere al meglio di tutti i benefici che l’aria esterna precede. Ecco perchè i luoghi prediletti per correre sono i parchi, i luoghi in campagna o comunque immersi nella natura. Con il cambio annuale dell’ora e il ritorno a quella solare, gli appassionati di corsa posso sfruttare alcuni accorgimenti per migliorare non solo la loro esperienza ma anche il rendimento nello sport. Lo sapevate?

La notte tra il 29 e il 30 ottobre le lancette dell’orologio fanno un salto indietro. D’ora in avanti, almeno fino alla prossima primavera, potremo usufruire di maggiore luce solare. Il tutto si traduce anche nel mondo dello sport con vantaggi non di poco conto. Il primo, e anche il più importante, è senza ombra di dubbio il fatto che al mattino presto non sarà più buio come prima. Per questo motivo gli amanti dello sport delle prime ore del giorno, potranno praticarlo non solo con più energia ma anche con maggiore sicurezza.

Eravate a conoscenza del trucco sull’ora solare?