Padel, come evitare di farsi male? | Il consiglio degli esperti

Quello del padel è uno sport sempre più amato, ma sapete come fare per evitare di farsi male? Gli esperti del settore hanno rivelato un consiglio pazzesco, ecco di che cosa si tratta.

Sono sempre di più coloro che praticano questo sport dinamico e divertente, ma non tutti sanno come farlo al meglio. Ecco alcune accortezze per evitare infortuni sul campo e non solo.

Il padel si è ormai affermato come uni degli sport più praticati in assoluto. Nel corso degli anni la disciplina ha spopolato in tutto il mondo, raggiungendo in men che non si dica anche l’Italia. Nel bel Paese sono sempre di più le persone che decidono di avvicinarsi a questo sport. A farlo sono soggetti di tutti i tipi, dagli sportivi più incalliti a chi non pratica attività fisica da parecchio tempo. La dinamicità delle azioni, unita alla compagnia e al divertimento sono gli elementi principali che hanno reso il padel una delle attività più richieste dell’ultimo periodo. È bene ricordare, però, che non si tratta di un gioco ma di uno sport a tutti gli effetti e che, in quanto tale, richiede una preparazione seppur minima. In particolare, è importante essere consapevoli della disciplina per evitare i tanto odiati infortuni, purtroppo frequenti tra chi non conosce bene le regole dello sport. Ecco allora che cosa dare per evitare di farsi male.

Le parole degli esperti

La fama del padel aumenta sempre di più e lo sanno bene i tantissimi italiani che si sono ormai appassionati alla celebre disciplina. Lo sport ha conquistato i cuori anche dei vip, che sempre min muggito numero si avvicinano al rinomato sport. Ad attirare così tante persone è la possibilità di divertirsi mantenendosi in attività, bruciando calorie e tonificando il corpo. Trattandosi di uno sport dinamico e che richiede parecchio movimento, è bene essere informati su come evitare infortuni ed eventuali inconvenienti, che potrebbero rendere necessaria la sospensione del gioco. Ecco che cosa fare.

Secondo gli esperti, quello del padel è un ottimo modo per divertirsi facendo attività fisica. Eppure non solo pochi i rischi che questo sport comporta, in particolare per quanto riguarda eventuali infortuni. Più nel dettaglio, ad essere a rischio sono le braccia e, soprattutto, il gomito. L’epicondilite (chiamata anche “gomito del tennista”) è l’infiammazione tipica di chi pratica questo tipo di sport. Per scongiurarla gli esperti consigliano di fare molto stretching sia prima che dopo l’attività, concentrandosi in particolare sui muscoli del braccio.

Eravate a conoscenza del consiglio su come evitare gli infortuni a padel?